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大家對於柔道的期望想必和我一樣,覺得學會柔道以後打架就不會輸了,但要摔別人前,要先懂得摔自己,也就是自我保護,因為總會輪到你被摔,沒有好的防護觀念及基本動作,只有受傷這條路。
 
大家對於柔道的期望想必和我一樣,覺得學會柔道以後打架就不會輸了,但要摔別人前,要先懂得摔自己,也就是自我保護,因為總會輪到你被摔,沒有好的防護觀念及基本動作,只有受傷這條路。
  
「護身倒法,克服恐懼感。」
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「護身倒法,克服恐懼感」
  
 
柔道的場地類似塌塌米的墊子,我們會從半蹲的姿勢下往後倒,進階至站姿往後倒,最後由別人推你再往後倒,整個過程中需要收起下顎,也就是脖子要用力撐住,才不會在摔倒碰觸地板時摔傷頭部。我認為最大的困難在於恐懼,因為背後是無法看到的,充滿未知感,再者,有時脖子沒收好會撞到地板,下一次練習時就會回想上次失誤的疼痛感。
 
柔道的場地類似塌塌米的墊子,我們會從半蹲的姿勢下往後倒,進階至站姿往後倒,最後由別人推你再往後倒,整個過程中需要收起下顎,也就是脖子要用力撐住,才不會在摔倒碰觸地板時摔傷頭部。我認為最大的困難在於恐懼,因為背後是無法看到的,充滿未知感,再者,有時脖子沒收好會撞到地板,下一次練習時就會回想上次失誤的疼痛感。
  
「借力使力,豪不費力。」
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「借力使力,豪不費力」
  
 
熟悉基本的護身動作後,就可以開始與其他體型相似的社員對練,柔道的動作百百種,教練會先從比較常用的招式作為基礎,像是背負投、大外割,再延伸至更進階的,像是過肩摔等等;除了摔別人以外,教練也會教導防身的技巧,像是如何鬆脫別人的壓制,別人一拳打過來時如何化解力道,我認為非常受用,以後碰到危險時或許派得上用場。
 
熟悉基本的護身動作後,就可以開始與其他體型相似的社員對練,柔道的動作百百種,教練會先從比較常用的招式作為基礎,像是背負投、大外割,再延伸至更進階的,像是過肩摔等等;除了摔別人以外,教練也會教導防身的技巧,像是如何鬆脫別人的壓制,別人一拳打過來時如何化解力道,我認為非常受用,以後碰到危險時或許派得上用場。
 
柔道的精隨在於腳步,腳步踏穩才能把別人摔出去,明確一點來說不是摔,而是讓別人重心不穩而自己跌倒,所以常常看到一個柔道高手把重達百斤的對手摔出去。
 
柔道的精隨在於腳步,腳步踏穩才能把別人摔出去,明確一點來說不是摔,而是讓別人重心不穩而自己跌倒,所以常常看到一個柔道高手把重達百斤的對手摔出去。
  
「實際對打,發洩精力。」
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「實際對打,發洩精力」
  
 
如果你是有氣沒地方發洩的同學,政大柔道社非常適合你,社課最後半小時是對打時間,教練會幫你找好對手,只需要盡全力發揮平時的練習,打贏了能獲得滿滿成就感。
 
如果你是有氣沒地方發洩的同學,政大柔道社非常適合你,社課最後半小時是對打時間,教練會幫你找好對手,只需要盡全力發揮平時的練習,打贏了能獲得滿滿成就感。

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